実証レビュー 【衝撃の真実】幹細胞コスメの9割は誤解？ 「細胞が入っている」という嘘と、科学的に正しい選び方
HTML「腐らないリンゴの幹細胞で、肌が蘇る！」「幹細胞が入っているから、肌の細胞が生まれ変わる！」こんな広告を見て、高額なコスメを購入しようとしていませんか？はっきり言います。もしその化粧品に「生きた幹細胞」が入っていたら、それは化粧品で...
成分効果の真偽検証
実証レビュー 
実証レビュー 【徹底検証】「塗るボトックス」は本当か？ ペプチド美容液の科学的効果と限界
HTML「塗るだけでシワが消える？ まさか……」「でも、もし本当なら美容医療より安くて痛くないし……」SNSや広告で踊る「塗るボトックス」という魅惑的な言葉。ペプチド配合の美容液は、本当に注射のような効果を発揮するのでしょうか？結論から言え...
実証・検証レビュー 【医師も処方】トラネキサム酸は血栓が怖い？ 肝斑への「劇的効果」と副作用の真実を論文解説
HTML「両頬に広がったモヤモヤしたシミ（肝斑）を消したい……」「でも、トラネキサム酸を飲むと血栓ができるって聞いて怖い……」肝斑（かんぱん）治療において、トラネキサム酸の内服は「世界標準の第一選択薬」です。レーザーや塗り薬だけでは太刀打ち...
インナーケア 「コラーゲンは飲むだけ無駄」は本当？1,125人の検証データが示す「科学的結論」
「コラーゲンなんて飲んでも、お腹の中でアミノ酸に分解されるから意味がない。」あなたも一度は、こんな話を聞いたことがありませんか？ せっかく美容や健康のために始めようと思っても、「科学的に根拠がない」と言われると不安になってしまいますよね。実...
インナーケア 乳酸菌サプリは「気休め」なのか？1万人超のデータが示した「効く菌」と「選び方」の科学的結論
「乳酸菌サプリ、なんとなく良さそうだけど、本当に効いてるの？」テレビやSNSで話題の「腸活」。しかし、実際にサプリを飲んでも変化を感じられず、「結局は気休めでは？」と疑っている方も多いのではないでしょうか。実は、乳酸菌（プロバイオティクス）...
インナーケア 【肌断食の真実】「何もしない」と肌が綺麗になる科学的理由と、絶対にやってはいけない「間違った放置」
「高い化粧水を使っているのに肌が荒れる」「週末に何もしないで過ごしたら、逆に肌の調子が良かった」そんな経験はありませんか？ ちまたで噂される「肌断食（スキン・ファスティング）」。これは単なる手抜きではなく、実は理にかなった科学的な「バリア機...
インナーケア 【NMNの真実】ヒト臨床試験で判明した「3つの効果」と、サプリで若返りは可能かという科学的結論
「飲むだけで若返るなんて、魔法のような話があるわけない」「高いお金を出して、本当に意味があるの？」NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）。次世代のアンチエイジング成分として話題ですが、ネット上には怪しい広告と難しい論文が混在しており、本...
インナーケア 【白髪対策】ビオチンサプリで黒髪は戻る？科学が示す「効果がある人」と「意味がない人」の決定的な違い
「ビオチンを飲めば白髪が治るって本当？」「ネットで白髪対策最強のサプリだと見たけれど…」鏡を見るたびに増えているキラキラした白い毛。もしサプリメントを飲むだけで黒髪に戻るなら、これほど嬉しいことはありません。しかし、その期待に対して科学は少...
インナーケア 【医師も否定】L-システインで「白髪が増える」は嘘？美白サプリの副作用の正体と、唯一気をつけるべき「ビオチン不足」
「シミを消したくてハイチオールCを飲み始めたけど、白髪が増えるって聞いて飲むのをやめた」「美白と引き換えに髪が白くなるのは怖い」SNSや口コミサイトでまことしやかに囁かれる「L-システイン＝白髪になる」という噂。美白を目指す人にとっては死活...
インナーケア 【鉄分サプリの正解】ヘム鉄と非ヘム鉄、どっちが効く？吸収率「5倍」の真実と、胃が痛くならない選び方
「立ちくらみがひどい」「階段を上るだけで息切れする」「氷をガリガリ食べたくなる」これらは典型的な鉄分不足のサインです。そこでサプリを買おうとドラッグストアに行くと、「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」という2つの言葉に直面し、立ち尽くしてしまった経験は...