実証レビュー 【徹底検証】界面活性剤の毒性は嘘？「経皮毒」の科学的根拠と、本当に避けるべき「3つの成分」
「界面活性剤入りのシャンプーを使うと、子宮に毒が溜まる」「肌のバリアが破壊されてボロボロになる」ネット上には、界面活性剤をまるで猛毒のように扱う情報が溢れています。これを信じて、使いにくい「完全無添加」の洗剤に切り替えたり、洗髪を極端に避け...
佐々木
実証レビュー 
美容科学ラボ 【警告】「防腐剤フリー」の化粧品は逆に危ない？腐敗菌の繁殖リスクと「無添加」のカラクリを科学的に暴露
「防腐剤フリーだから肌に優しい」「パラベンは危険だから避けている」 もしあなたがそう信じて化粧品を選んでいるなら、知らず知らずのうちに「雑菌だらけの液体」を顔に塗りたくっているかもしれません。「無添加」という響きは魅力的ですが、科学的な視点...
成分解析 【科学が警告】オーガニックコスメは肌に優しい？「天然成分」に潜むアレルギーリスクと不純物の真実
「肌が弱いから、オーガニックコスメを使っています」「化学成分が入っていないから安心」 もしあなたがそう信じているなら、少し危険かもしれません。実は、皮膚科学の現場では「オーガニック化粧品に変えてから肌荒れが治らない」と訴える患者さんが後を絶...
インナーケア 【NMNの真実】ヒト臨床試験で判明した「3つの効果」と、サプリで若返りは可能かという科学的結論
「飲むだけで若返るなんて、魔法のような話があるわけない」「高いお金を出して、本当に意味があるの？」NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）。次世代のアンチエイジング成分として話題ですが、ネット上には怪しい広告と難しい論文が混在しており、本...
成分解析 【損していませんか？】ビタミンCは「1000mg」一気飲みだと半分捨てられる？吸収率の限界と「200mgの法則」
「風邪予防にビタミンCをたっぷり飲もう」「1日1000mgの高濃度サプリを買った」 健康や美容のために、とりあえず大量のビタミンCを飲んでいませんか？そして、トイレに行って「尿が真っ黄色」になっているのを見て、「ああ、全部出ちゃったな…」と...
インナーケア 【緊急警鐘】日本人の98%がビタミンD不足！論文が示す「本当に必要な摂取量」と肌への劇的な効果
「毎日野菜を食べているから大丈夫」「天気の良い日は外を歩いているし」 そう思っているあなたに、衝撃的な事実をお伝えしなければなりません。最新の研究データによると、日本人のなんと「98%」がビタミンD不足の状態にあります。これはもはや「不足」...
インナーケア 【薄毛対策】亜鉛とノコギリヤシは本当に効く？AGAを防ぐ「攻めと守り」の科学的メカニズム
「最近、枕元の抜け毛が増えた気がする」「いきなりAGA治療薬を飲むのは怖いから、まずはサプリから始めたい」薄毛対策のサプリメントとして必ず名前が挙がる「亜鉛」と「ノコギリヤシ」。ネット上には「効果があった！」という声もあれば、「気休めだ」と...
インナーケア 【白髪対策】ビオチンサプリで黒髪は戻る？科学が示す「効果がある人」と「意味がない人」の決定的な違い
「ビオチンを飲めば白髪が治るって本当？」「ネットで白髪対策最強のサプリだと見たけれど…」鏡を見るたびに増えているキラキラした白い毛。もしサプリメントを飲むだけで黒髪に戻るなら、これほど嬉しいことはありません。しかし、その期待に対して科学は少...
インナーケア 【医師も否定】L-システインで「白髪が増える」は嘘？美白サプリの副作用の正体と、唯一気をつけるべき「ビオチン不足」
「シミを消したくてハイチオールCを飲み始めたけど、白髪が増えるって聞いて飲むのをやめた」「美白と引き換えに髪が白くなるのは怖い」SNSや口コミサイトでまことしやかに囁かれる「L-システイン＝白髪になる」という噂。美白を目指す人にとっては死活...
インナーケア 【鉄分サプリの正解】ヘム鉄と非ヘム鉄、どっちが効く？吸収率「5倍」の真実と、胃が痛くならない選び方
「立ちくらみがひどい」「階段を上るだけで息切れする」「氷をガリガリ食べたくなる」これらは典型的な鉄分不足のサインです。そこでサプリを買おうとドラッグストアに行くと、「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」という2つの言葉に直面し、立ち尽くしてしまった経験は...